Phục hồi thể chất cho mọi người

Giới thiệu

Khóa học Chuyên Gia Phục Hồi Khi Tập Thể Dục (Exercise Recovery Specialist) của ISSA – International Sports Sciences Association được thiết kế dành cho huấn luyện viên cá nhân, vận động viên và người tập thể hình muốn hiểu sâu hơn về nguyên lý phục hồi cơ thể sau tập luyện.

Trong thể hình hiện đại, phục hồi không chỉ là nghỉ ngơi – mà là một chiến lược khoa học giúp cơ thể tái tạo mô cơ, giảm viêm, tăng hiệu suất và ngăn ngừa chấn thương.
Khóa học này mang đến cho bạn kiến thức quốc tế, cập nhật các kỹ thuật phục hồi tiên tiến:

• Giãn cơ chủ động & tự động (SMR)

• Massage, liệu pháp lạnh/nóng

• Quản lý stress và giấc ngủ

• Dinh dưỡng và supplement hỗ trợ tái tạo cơ

Lợi ích khi tham gia

• Nâng cao chuyên môn HLV cá nhân – PT để tạo lợi thế cạnh tranh

• Hiểu sâu cơ chế tổn thương – phục hồi – thích nghi của cơ thể

• Biết cách xây dựng lộ trình phục hồi cá nhân hóa cho học viên

• Giúp học viên giảm đau nhức, ngủ ngon hơn và tập hiệu quả hơn

• Được tư vấn luyện thi chứng chỉ quốc tế.

• Học 100% online, linh hoạt theo thời gian của bạn

Nội dung học

Module 1: Giới thiệu chung
Module 2: Căng thẳng khi tập luyện và tập luyện quá sức
Module 3: Vai trò của tâm lý khi hồi phục
Module 4: Nghỉ ngơi phục hồi và hiệu suất
Module 5: Dinh dưỡng và nước để hồi phục
Module 6: Glutamine và axit amine thiết yếu
Module 7: Sự linh hoạt và giải phóng căng cứng
Module 8: Hiểu biết về di truyền và ngủ để phục hồi
Module 9: Phạm vi hành nghề

Tại sao nên học tại Ryan Coach

✅ Hướng dẫn học & thi chi tiết từng bước
✅ Cộng đồng học viên Ryan Coach hỗ trợ thực hành thực tế
✅ Tặng thêm khóa bổ trợ “Phục hồi chủ động & stretching chuyên sâu”
✅ Được cập nhật tài liệu học trọn đời