Anxiety (lo âu) là một trạng thái cảm xúc khó chịu và căng thẳng trong tâm trí. Lo âu có thể làm cho người bị ảnh hưởng cảm thấy sợ hãi, lo lắng, không kiểm soát được cảm xúc, và không thể tập trung vào công việc hoặc hoạt động hàng ngày. Lo âu thường là do căng thẳng, áp lực trong cuộc sống, hoặc có thể là dấu hiệu của một rối loạn tâm lý.
Các triệu chứng của lo âu bao gồm cảm giác hoang tưởng, khó thở, đổ mồ hôi, run tay, chóng mặt, và đau đầu. Để kiểm soát lo âu, người bị ảnh hưởng có thể sử dụng phương pháp thở và thư giãn, thay đổi lối sống, thực hiện các bài tập giảm căng thẳng, hoặc sử dụng các loại thuốc an thần được chỉ định bởi bác sĩ.
Bạn có thể tìm kiếm các từ khóa chuyên ngành khác ở đây!
« Trở lại từ điểnBạn có thể xem thêm nội dung ngắn và thực tế cuộc sống tại fanpage : Huấn luyện viên cá nhân – Personal Trainer
Tham gia cộng đồng Huấn Luyện Viên 4.0 để cập nhật thời thế và xu hướng nghề nghiệp Huấn Luyện Viên cá nhân.