Bài tập luyện tim mạch, hay còn được gọi là cardiovascular exercise, là các hoạt động vận động nhẹ đến vừa phải giúp tăng cường khả năng hoạt động của hệ tim mạch. Những bài tập này bao gồm các hoạt động như chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, và các lớp thể dục như aerobic, zumba, và kickboxing. Cardiovascular exercise được khuyến khích như một phương pháp hiệu quả để giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bạn có thể tìm kiếm các từ khóa chuyên ngành khác ở đây!
Bạn hãy thử làm trắc nghiệm để xem mình thuộc nhóm nào nhé.
« Trở lại từ điểnBạn có thể xem thêm nội dung ngắn và thực tế cuộc sống tại fanpage : Huấn luyện viên cá nhân – Personal Trainer
Tham gia cộng đồng Huấn Luyện Viên 4.0 để cập nhật thời thế và xu hướng nghề nghiệp Huấn Luyện Viên cá nhân.