Assessment and fitness testing là quá trình đánh giá và kiểm tra thể lực của một người để giúp huấn luyện viên cá nhân thiết kế chương trình tập luyện phù hợp. Trong quá trình này, người được đánh giá sẽ được kiểm tra về các chỉ số như cân nặng, chiều cao, BMI (Chỉ số khối cơ thể), độ bền và khả năng chịu đựng của tim mạch, độ linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Những kết quả này sẽ giúp huấn luyện viên cá nhân có cái nhìn chính xác về sức khỏe và thể trạng của người đó và từ đó có thể thiết kế chương trình tập luyện phù hợp nhất để đạt được mục tiêu thể chất, sức khỏe hoặc hình dáng cơ thể mong muốn.
Bạn có thể tìm kiếm những từ ngữ chuyên ngành khác ở đây!
Bạn hãy thử làm trắc nghiệm để xem mình thuộc nhóm nào nhé.
« Trở lại từ điểnBạn có thể xem thêm nội dung ngắn và thực tế cuộc sống tại fanpage : Huấn luyện viên cá nhân – Personal Trainer
Tham gia cộng đồng Huấn Luyện Viên 4.0 để cập nhật thời thế và xu hướng nghề nghiệp Huấn Luyện Viên cá nhân.