Muscle soreness, hay còn được gọi là đau cơ, là tình trạng cơ bắp bị đau và khó chịu sau khi bạn vận động hoặc tập luyện cường độ cao. Đau cơ thường xảy ra khi bạn chưa quen với một hoạt động mới hoặc khi bạn tập luyện quá sức. Nguyên nhân của đau cơ có thể do tế bào cơ bắp bị tổn thương hoặc bị giãn nở, gây ra một phản ứng viêm và tăng sản xuất axit lactic trong cơ thể. Tuy nhiên, đau cơ cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, như viêm khớp hoặc chấn thương cơ bắp. Nếu bạn có các triệu chứng đau cơ kéo dài hoặc nặng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.
Bạn có thể tìm kiếm từ khóa chuyên ngành khác ở đây!
« Trở lại từ điểnNhận tài khoản ChatGPT miễn phí tại đây!
Bạn có thể xem thêm nội dung ngắn và thực tế cuộc sống tại fanpage : Huấn luyện viên cá nhân – Personal Trainer
Tham gia cộng đồng Huấn Luyện Viên 4.0 để cập nhật thời thế và xu hướng nghề nghiệp Huấn Luyện Viên cá nhân.