Resting heart rate (RHR) (Nhịp tim lúc nghỉ):
Là số lần tim đập trong một phút khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, thường đo vào buổi sáng sau khi thức dậy. RHR là chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe tim mạch và mức độ thể lực của khách hàng. Một RHR thấp hơn thường cho thấy tim khỏe mạnh và thể trạng tốt. Huấn luyện viên cá nhân có thể sử dụng chỉ số này để theo dõi tiến độ của khách hàng, đặc biệt là trong các chương trình cải thiện sức bền và hệ tim mạch. Những yếu tố như tuổi tác, mức độ căng thẳng và tập luyện có thể ảnh hưởng đến RHR.
Bạn có thể tìm kiếm các từ khóa chuyên ngành khác ở đây!
« Trở lại từ điểnBạn có thể xem thêm nội dung ngắn và thực tế cuộc sống tại fanpage : Huấn luyện viên cá nhân – Personal Trainer
Tham gia cộng đồng Huấn Luyện Viên 4.0 để cập nhật thời thế và xu hướng nghề nghiệp Huấn Luyện Viên cá nhân.